我们都不喜欢狂刷存在感的人，但无形中你我都会成为这类人。或许你会好奇哪些场景下会这样，本文来聊聊。

很多人喜欢把一些自己觉得私密又或者很秀、很糗的事说给自己的好友听，说完之后一顿舒坦，末尾还嘱咐对方千万不要告诉其他人。

这里并不是表达友谊的小船可能说翻就翻，而是要说，如果一件只有你知道的事而你忍不住想分享给其他人，那么你的这个行为已经将这件事公布了出去，即使朋友不说，隔墙有耳难防。

回到正题，控制倾诉欲，这是一项技能。

其实我也是倾诉欲略强的人，偶尔发动态晒心情，回头还要统计下多少点赞数。

向人倾诉区分只是倾诉和希望提供建议，而我总是没分清。媳妇儿满口委屈来找我吐槽结果却总是越聊越生气，这就是没分清的后果。

在工作中，尤其是会议中更常见，leader一心想表达自己的看法，而员工又有自己的想法，这时动辄命令式口吻就出现了。

要清楚，员工和公司是合作关系，职场的上下级不完全代表职权。

交流的时候先静听对方说的话，等到自己说话的时候刻意减少命令式口吻，尝试着把“你要”换成“你可以”。当然，“必须”这个词就应该出现频次更少。

倾听来自朋友、同事的信息，更要倾听来自家人的声音，来自父母、子女。学会倾听，减少辈分认知隔阂，尊重向你倾诉的人。

我是最近才重视自己的这个问题，正在刻意训练倾听。

当然，控制自己的倾诉欲还是有办法的，比如写日记，比如写日志博客，有些比较隐私的就设置仅自己可见。

更多的是要明白你的目的只是为了表达出来，人类表达情感的方式很多，选一种适合自己的就好。

控制倾诉欲，学会倾听，你也能做到。