身边很多小伙伴或多或少有过这样的经历:
上班时间在公司做工作内容,下班时间把工作内容带回家继续做.
相应的,工作情绪也会带入生活中,对工作的期待,对工作的态度,对工作的抱怨.
更有甚者,因为工作情绪影响到了生活,影响到了家人和亲友而不自知.

小A是做视频剪辑工作,偶尔深夜,她会为公司的项目忙得焦头烂额.总想帮帮她,告诉她下班时间该放松一些换个思路或许会更好.
小A通常会提起在公司的工作节奏多么不协调--项目需要她牵头开干,项目时间结点是定的,中间素材处理环节由其他小组负责,项目后半段至收尾工作她处理.由于中间环节是其他小组同事负责,而几乎他们的每个项目进度都会比计划时间后延,最终也导致了她的收尾工作时间被压缩.也就是这样,小A总会下班时间在公司或家里加班.
偶尔以这样的进度进行项目会导致延期或完成的质量不够高,但长期这样多个项目被压缩时间也导致了她开始思考一个问题--这份工作的速度与质量如何平衡?

工作是你生活的一部分,而你和公司是合作关系,这种关系是建立在你的能力之上,你的工作付出和公司对你的薪酬支出是对等的,公司支付的是你的劳动价值.
如果你觉得在工作中是被动的,总是被上级催进度,那么就该思考到底是自己的工作付出不够还是公司在更多的索取你的劳动价值.如果是自己工作或业务能力不足,那么你该努力提升自己,尽快胜任工作内容;如果你思考之后确认是公司在压榨你,那么这时候你就该向公司申请涨薪了.
有人会说自己刚干了半年就申请涨薪不太符合公司规定,恭喜,公司也是这么想的.以这样的理由就能获得更多的工作成果对公司来说当然好,但如果你很看好当前的公司发展,愿意在不涨薪情况下也继续干,你愿意就好.
如果觉得确实公司的薪酬支出已经明显低于你的付出,那么你应该提涨薪,否则会让你从此开始觉得自己是在超额完成工作内容,情绪变得躁动,不愿意接触工作内容相关的事物,甚至开始讨厌这份工作.如果因为这份工作影响到自己的生活,影响到自己继续了解行业动态,甚至影响到自己的职业规划,这很糟.
把在当前这份工作带来的情绪生活化是不明智的.

当然,从2018年末起就不是个可以在工作中任性裸辞的时候,找到下家再提离职已经变成求职者的习惯.
有因为能力不足被辞退的,有因为工作内容过度饱和主动离职的,有纯粹想换个地方生活工作吃饭的,也有因为能力不足进而努力提升自我的.
工作只是工作,工作能让你获得薪水从而满足生活所需;工作也不只是工作,它可能会在不经意间改变你的认知,也可能会在你不愿劳动的时候打扰你.
但工作只是生活的一部分,不要因为一份工作影响自己的生活和认知,尤其不要把工作情绪生活化.
工作可以生活化,可以充满你的生活,你可以努力在生活中提升自己从而能更好地完成工作.但工作情绪不可以,这对谁都不是好事.你说呢?